Pilates

 

 

Tid: Tirsdag fra 19.00-20.15
Sted:  Fys-salen 
Vildbjerg Sport- og Kulturcenter
Aldersgruppe: Alle aldre - mænd og kvinder
Periode: 01.01.2024 - 01.03.24
Instruktører: Marianne Bjørn
Holdkoordinator: Tine Tang
Pris: 595,- 
Betaling: Betalingskort

Vil du med på holdet, hvor vi arbejder med et system af stræk- og styrkeøvelser, der er med til at øge din smidighed og balance, løsne op for spændinger og som samtidig giver en bedre kropsholdning.

Pilatesøvelserne fokuserer på træning af centret af kroppen,- dvs. mavens og ryggens muskler. Øvelserne udføres liggende, siddende og stående. Vi vil i første omgang arbejde med egen kropsvægt som belastning. 

Holdet er for begyndere og alle kan være med. 

Der er træning i ugerne 1-3 og igen uge 5-9